Un puñado de frutos secos por día se asoció a mejor calidad del esperma

Un estudio ha demostrado que consumir una ración diaria de frutos secos como nueces, almendras o avellanas puede mejorar la calidad del esperma en hombres sanos entre 18 y 40 años. Los participantes que consumían al menos siete raciones por semana mostraron mayor concentración y recuento de espermatozoides, además de menor probabilidad de presentar problemas de movilidad espermática.