Todo lo que hay que saber del omega 3: quién necesita suplemento y qué mirar al comprarlo

El omega 3 es un ácido graso poliinsaturado que contiene beneficios para múltiples funciones del cuerpo. Souilhé, una experta en nutrición y salud, explica que el omega 3 no se debe consumir solo en farmacias, sino también en alimentos ricos en omega 3 como pescado, frutas y verduras. Además, souilhé sugiere que los suplementos de omega 3 deben ser comprados al