Sonreír a la fuerza no sirve: de la positividad tóxica al optimismo resiliente

El libro "Resilient Optimism: The Science of Sustaining a Positive Mindset in Tough Times" explora la diferencia entre una positividad superficial y un optimismo resiliente. La autora, Michelle Gielan, destaca que el optimismo real se basa en la capacidad de afrontar los desafíos con esperanza, no en negar o ignorar las dificultades. La psicología positiva, como la describe Gielan, es un proceso de entrenamiento que ayuda a desarrollar una mentalidad más fuerte y resiliente ante la adversidad.