Qué son los “buenos hábitos imperfectos” de Federico Barolín para adelgazar y para la vida

Los "buenos hábitos imperfectos" de Federico Barolín son una estrategia para lograr cambios sostenidos en la alimentación y la vida, evitando la frustración por la búsqueda de la perfección. Barolín argumenta que la perfección es inalcanzable y que los pequeños avances constantes son más efectivos que intentar todo a la vez. Su método se basa en hacer pequeñas acciones diarias, incluso si son poco significativas, para evitar el abandono total y mantener la motivación.