¿Qué pasa en el cuerpo mientras dormimos y por qué descansar mal puede afectar la salud?

Dormir es crucial para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que durante el descanso se realizan procesos esenciales como la reparación de tejidos, regulación hormonal y fortalecimiento del sistema inmunológico. La falta de sueño afecta negativamente a las funciones cognitivas, cardiovasculares e inmunológicas, y puede tener consecuencias negativas para la salud en general. El sueño es fundamental para mantener un equilibrio óptimo en nuestro organismo.