¿Qué comer para cuidarte en invierno? Las frutas y verduras que están en su mejor momento

La UAM y DGEGRA han publicado una lista de alimentos de estación con mayor precio, calidad y beneficios para la salud en invierno. La lista incluye nueve productos como ajo, acelga, brócoli, cebolla, mandarina y naranja, entre otros, que se recomienda consumir por su abundancia y nutrientes. Estas frutas y verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, contribuyendo al cuidado de la vista, la piel y el sistema inmunológico.