Psicólogo propone pasar la noche en vela para curar el insomnio

El psicólogo Rafael Santandreu afirma que el insomnio no siempre tiene causas físicas y que, en un 80% de los casos, es psicológico. Su propuesta es dejar de temer las noches en vela, ya que la resistencia al dormir puede ser el motor del problema. Santandreu propone tres tipos de insomnio: el bucle (el miedo a no dormir), la desprogramación del sueño profundo y el más común, donde el problema se origina por problemas mentales.