Perdonar es mejor para la salud que guardar rencor: la explicación científica

El perdón es más beneficioso para la salud que guardar rencor, ya que este último activa el sistema de estrés y genera daños similares al original. Estudios demuestran que el perdón mejora el sueño, reduce la ansiedad y beneficia la salud cardiovascular, mientras que el rencor perjudica la salud física y mental. La autora del artículo, Emiliana Simon-Thomas, destaca que perdonar implica reducir los pensamientos negativos hacia quien causó el daño y reemplazarlos por otros positivos, sin indultar o justificar el daño.