"Nunca evolucionamos para hacer ejercicio": por qué el cerebro elige el sofá

La especie humana no está diseñada para hacer ejercicio por placer, sino por necesidad biológica. Nuestro cuerpo necesita moverse para sobrevivir, pero la tecnología ha minimizado las exigencias físicas de la vida diaria, lo que ha llevado a una disminución en la actividad física. A pesar de esto, la mayoría de las personas prefieren el ascensor a las escaleras y no alcanzan los niveles recomendados de actividad física.