“Mejora de la calidad de vida”: especialista destacó los resultados de realizar planchas

El doctor Joseph Risser, especialista en medicina preventiva, destaca que realizar planchas no solo mejora la salud física, sino también la calidad de vida mental. Esto se debe a que el ejercicio favorece la liberación de neurotransmisores y hormonas relacionadas con el bienestar, como endorfinas, serotonina, oxitocina y dopamina. Además, Risser enfatiza el papel del factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) en la mejora de la salud mental.