Meditar relaja, ¿pero le hace algo al organismo? Lo que se sabe hasta ahora

La meditación y el mindfulness se han demostrado beneficiosos para manejar el estrés, pero se está investigando si también impactan a nivel biológico. Estudios sugieren que la práctica regular de estas técnicas podría reducir la inflamación crónica, un factor asociado con enfermedades como diabetes tipo 2, obesidad y aterosclerosis. La proteína C-reactiva, un marcador de inflamación, ha mostrado una relación con la meditación, lo que sugiere un posible impacto en el cuerpo a largo plazo.