Meditar con tu gato: cómo se hace y qué rol cumple el ronroneo

Meditar con tu gato consiste en utilizar su presencia como ancla de atención, observando cómo se comporta sin juzgar ni esperar cambios. La práctica inspira en la naturalidad del gato, que permanece presente en el momento sin distraerse o medir el tiempo. La meditación propone observar el entorno con la misma calma y curiosidad que el gato, sin posturas complicadas ni material específico, simplemente sentándose a meditar con él cerca.