Más que un gusto: por qué el chocolate negro puede ser tu mejor aliado para hacer deporte

El chocolate negro puede ser un aliado para deportistas debido a su contenido en flavonoides y polifenoles, que favorecen la circulación sanguínea y combaten el estrés oxidativo del esfuerzo físico. Estudios sugieren que su consumo moderado puede mejorar el rendimiento en disciplinas de resistencia como ciclismo o carreras, al aumentar el flujo sanguíneo. Es importante elegir chocolates con un alto porcentaje de cacao (70% o superior) para maximizar sus beneficios.