Mario Alonso Puig: “Aguantarse enferma” y explica por qué llorar y reír ayudan al cuerpo

Mario Alonso Puig, médico español, afirma que reprimir emociones enfermas, como llorar o reír, causa acumulación de tensión en el cuerpo y afecta la salud. Según él, las emociones son reacciones del cuerpo pensadas para mantenernos vivos, por lo que es importante expresarlas para un equilibrio físico y mental. El llanto actúa como válvula de escape para liberar químicos del estrés, mientras que la risa activa el sistema nervioso para calmar la alerta y reparar tejidos dañados.