La medicina gratis y sin contraindicaciones que no se receta contra ansiedad y depresión

La actividad física es un tratamiento efectivo para la ansiedad y la depresión, incluso superior a los psicofármacos y la psicoterapia según estudios científicos. El ejercicio aumenta naturalmente los niveles de neurotransmisores como la serotonina y la norepinefrina, que son claves en el bienestar mental. Es necesario incorporar la actividad física como tratamiento principal en las recetas de los sistemas de salud para mejorar la salud mental de las personas.