Journaling: la práctica de escritura que gana adeptos por sus beneficios para la salud mental

El journaling, la práctica de escribir sobre pensamientos, emociones y experiencias personales, está ganando popularidad como herramienta para mejorar la salud mental. Este hábito, que conecta con la infancia a través del simple acto de escribir, permite organizar ideas, procesar emociones, desarrollar la creatividad y generar espacios de reflexión. El journaling también se utiliza en procesos terapéuticos para registrar avances y analizar situaciones.