Frutas y verduras para cuidar el corazón: por qué importa cuáles elegimos

Un estudio reciente sugiere que la elección de las frutas y verduras es más importante para el corazón que la cantidad consumida. La investigación analizó la ingesta de flavanoles, compuestos químicos presentes en estas frutas y verduras, y descubrió que pocos individuos alcanzan un nivel de consumo adecuado para beneficios cardiovasculares. Es crucial elegir frutas y verduras con alto contenido de flavanoles para cuidar el corazón.