Endometriosis y alimentación: lo que hay que saber

La endometriosis es una enfermedad inflamatoria crónica que depende del estrógeno para crecer, causando dolor, cansancio y problemas digestivos. Si bien la alimentación no cura la endometriosis, puede ayudar a controlar los síntomas al reducir la inflamación crónica y el exceso de estrógenos. Priorizar alimentos reales, reducir ultraprocesados, incluir variedad de vegetales, proteínas de calidad, grasas saludables y fibra suficiente es fundamental para un cambio real en el cuerpo a largo plazo.