Dulces sueños: ¿qué sonido escuchar al dormir para activar la “limpieza” de tu cerebro?

Un estudio del MIT descubrió que escuchar sonidos breves durante el sueño puede ayudar a limpiar el cerebro al aumentar el flujo del líquido cefalorraquídeo (LCR), un proceso esencial para eliminar residuos neuronales. El LCR circula por el cerebro durante el sueño profundo y ayuda a retirar sustancias como ácido láctico y proteínas, manteniendo el cerebro limpio. Este hallazgo abre la posibilidad de utilizar este mecanismo en el futuro para mejorar procesos cognitivos y eliminar sustancias perjudiciales.