Dieta mediterránea mejorada, sumada a ejercicio, reduce 31% el riesgo de diabetes tipo 2

Un estudio en España demostró que combinando una dieta mediterránea mejorada con ejercicio regular, se reduce el riesgo de diabetes tipo 2 en un 31%. El estudio, llamado predimed-plus, siguió a 4.746 adultos durante seis años y encontró que la combinación de dieta saludable, actividad física y apoyo profesional fue más efectiva para prevenir la diabetes que seguir una dieta mediterránea tradicional. Este hallazgo destaca la importancia de una alimentación saludable y ejercicio físico para cuidar la salud metabólica.