Dieta de la longevidad: por qué ningún suplemento alarga la vida

No existe ningún suplemento que pueda aumentar la esperanza de vida en humanos sanos, como se promueve con frecuencia. Aunque las cápsulas milagrosas no son una realidad, la suplementación puede ser beneficiosa cuando hay indicación médica específica, como la deficiencia de vitaminas o minerales. Es importante recordar que la nutrición es fundamental para el envejecimiento saludable y que un enfoque holístico en la alimentación es crucial.