¿Curar el insomnio pasando la noche en vela a propósito? Psicólogo dice que funciona

El psicólogo Rafael Santandreu afirma que el insomnio no es solo un síntoma físico, sino que su causa principal es psicológica. Según él, el 80% de los casos de insomnio no responden a las pastillas ni a la higiene del sueño, sino a dejar de temer las noches en vela. Santandreu propone tres tipos de insomnio: uno donde el miedo a no dormir genera el propio insomnio; otro donde el cerebro se acostumbra a dormir superficialmente y se despierta constantemente; y un tercer tipo más común que se debe a una desprogramación del sueño profundo.