Cómo se prepara el TTM: el té más recomendado para bajar estrés y ansiedad

El médico Fernando Montero recomienda un té con tilo, toronjil y mburucuyá para bajar la ansiedad y el estrés. Se prepara mezclando estos tres ingredientes en casa, se puede tomar con leche o agua, y es importante tener en cuenta que el mburucuyá (pasiflora) no se debe consumir durante embarazo o lactancia. El té ayuda a conciliar el sueño, fortalece el nervio vago y activa el sistema parasimpático.