Cinco minutos de movimiento por hora: el corte que te puede cambiar el día y la vida

El sedentarismo está asociado con una mayor mortalidad y enfermedades como el cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana para combatir los efectos del sedentarismo. Es importante incorporar movimiento en nuestro día a día, incluso si son solo cinco minutos, para mejorar nuestra salud y bienestar.