Caminar un poco cada día compensa los efectos de pasar mucho tiempo sentado

Un estudio realizado por la Universidad de Sydney muestra que caminar un poco cada día, incluso si se pasa mucho tiempo sentado, reduce significativamente el riesgo de muerte y enfermedades cardiovasculares. Cada vez que se suman más pasos al día, se reduce el riesgo de sufrir eventos cardiovasculares graves, incluso en personas con una larga exposición a la inactividad. Es importante recordar que caminar no es una excusa para ser sedentario, sino una herramienta para mejorar la salud cardiovascular.