Calmá tu mente: programa revela los secretos del yoga y la psicología somática para bajar la ansiedad

El psicólogo somático y yoga terapeuta Antonio Sausys propone un nuevo enfoque hacia la ansiedad, sugiriendo que en lugar de tratar de eliminarla por completo, debemos aprender a regularla y utilizarla como aliada para mejorar nuestro rendimiento y encontrar soluciones. Según Sausys, esta idea se basa en el hecho de que la ansiedad ha sido crucial para el progreso humano, pero se vuelve problemática cuando se desregula; actualmente, factores como la incertidumbre social y el ritmo acelerado de la vida cotidiana contribuyen a este estado.