Biohacking emocional: por qué "optimizar" las emociones puede causar más ansiedad

El "biohacking emocional", que busca optimizar las emociones para alcanzar un bienestar permanente, puede aumentar la ansiedad en lugar de disminuirla. La promesa de control sobre las emociones genera una presión por estar siempre "bien", lo que contradice la naturalidad de las fluctuaciones emocionales y la aceptación de la vida con luces y sombras. El enfoque en "hacks" para el bienestar mental, como el control del cortisol o la dopamina, puede generar más estrés y ansiedad al no aceptar la complejidad de la experiencia humana.