Ya no es el trabajo: de dónde surge el agotamiento mental que tanto se sufre hoy en día

El agotamiento mental actual no es solo consecuencia de la carga laboral, sino que también está relacionado con la falta de espacios de inactividad en nuestra rutina diaria. La constante exposición a estímulos digitales, como podcasts o redes sociales, reduce los momentos de silencio y reflexión, interrumpiendo el funcionamiento del cerebro que necesita estos períodos para procesar experiencias, reflexionar y consolidar aspectos de la identidad personal.